Cara supaya sperma banyak?

SL Info Penanya: SL, Pria, 2019 Tahun
Dok gimana cara supaya sperma supaya banyak
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi SL,

Untuk dapat membuahi sel telur dan menghasilkan pembuahan yang baik diperlukan sel telur dan juga sel sperma yang sehat. Kriteria sperma yang sehat sendiri menurut World Health Organization (WHO) dinilai melalui tidak hanya jumlah sperma, tetapi juga konsentrasi pada setiap mililiter cairan sperma, pergerakan aktif, arah pergerakan, bentuk dan juga didapatkan sel sperma hidup yang diamati dari analisa sperma melalui pemeriksaan lab.

Kriteria sperma yang baik sendiri seperti:

  • Setiap kali ejakulasi setidaknya di dapat 1,5 ml cairan sperma
  • Memiliki konsentrasi 15 juta sel sperma setiap mililiter cairan sperma
  • Didapatkan 40% yang bergerak aktif dengan 32% yang bergerak maju
  • Didapatkan 58% sel sperma yang hidup
  • Didapatkan 4% yang memiliki bentuk normal

Untuk dapat memiliki sperma yang sehat dapat dilakukan sejumlah upaya seperti:

  • Mengonsumsi makanan sehat dan dapat dipertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen tambahan
  • Rutin berolahraga
  • Hindari kebisaan merokok, mengonsumsi kafein ataupun minuman beralkohol, dan hindari zat-zat kimia 
  • Istirahat dengan cukup
  • Kelola stres dengan baik

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Polip rahim yang berukuran kecil dapat hilang dengan sendirinya tanpa terapi khusus

Apa yang Harus Dilakukan Bila Alami Gejala Polip Rahim?

Polip rahim adalah jaringan abnormal yang bersifat jinak dan biasanya tidak menimbulkan gejala. Polip rahim sering terjadi ada wanita yang akan atau sudah mengalami menopause.