Perut
12 Agt 2020, 14:19
PI
Info Penanya: PI, Pria, 5 Tahun
cara menurunkan berat badan
Dilihat 2692
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Sylvia V
(1)
Selamat pagi, PI.
Memiliki berat badan ideal adalah keinginan semua orang, baik pria ataupun wanita. Berat badan ideal akan meningkatkan rasa percaya diri, karena tampak lebih baik secara penampilan. Selain itu, berat badan ideal juga mengurangi risiko terjadinya penyakit-penyakit kronis metabolik, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Sebelum menurunkan berat badan, sebaiknya hitunglah lebih dulu indeks massa tubuh (IMT) Anda untuk mengetahui apakah berat badan Anda memang berlebih dan perlu dikurangi. Anda dapat membaca cara menghitung IMT pada tautan ini. Apabila memang termasuk overweight atau obesitas, maka Anda dapat mulai mengatur pola makan dan pola aktivitas agar berat badan dapat turun perlahan-lahan.
Beberapa hal yang disarankan untuk dilakukan dalam program penurunan berat badan adalah:
Apabila Anda membutuhkan informasi lain, atau menginginkan program makan khusus yang diatur untuk Anda, jangan sungkan untuk menghubungi dokter spesialis gizi dan berkonsultasi lebih lanjut. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
dr Sylvia
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Denny Sutanto
Dijawab oleh dr. Denny Sutanto
Dijawab oleh dr. Veranita
Article Terkait
Diet rendah karbohidrat bisa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi belum tentu berlaku jangka panjang. Ada beragam jenis diet rendah karbohidrat yang umum dilakukan, seperti diet keto, diet paleo, dan atkins diet.
Jenis biji kopi di dunia ada beragam. Tak sedikit datang dari Indonesia dengan cita rasa yang khas. Apa saja jenisnya yang bisa Anda cicipi?
Keunggulan bereksperimen sendiri dengan resep mayonaise adalah bisa memasukkan bahan apapun sesuai selera. Bahkan, bisa jadi justru lebih sehat dibandingkan dengan yang dijual di pasaran.
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2022. All Rights Reserved