Cara bunuh diri paling efektif

Selamat siang NH,

Bunuh diri adalah tindakan mengakhiri kehidupan sendiri secara sadar. Menurut statistik, bunuh diri merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi, terutama pada seseorang dengan usia 15-24 tahun. 

Mengenai pertanyaan Anda tentang cara bunuh diri yang efektif, tidak mungkin seorang dokter akan menjawabnya. Mengutip dari Kode Etik Kedokteran pasal 11, dokter telah bersumpah bahwa 'setiap dokter wajib senantiasa mengingat kewajiban dirinya melindungi hidup makhluk insani.'

Jadi, akan lebih baik apabila Anda mencoba berbagi cerita terlebih dahulu terkait alasan Anda bunuh diri. Anda dapat berbagi kepada orang-orang yang dipercaya, misalnya orangtua atau saudara. Jika sulit, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter secara langsung melalui fitur chat dokter. Jika membutuhkan spesialisasi, Anda juga bisa melakukan video call kepada psikolog atau psikiater.

Anda juga dapat melakukan beberapa hal agar produksi hormon bahagia tubuh meningkat, dan keinginan bunuh diri akan berkurang dengan sendirinya, seperti:

• menulis atau menggambar untuk mencurahkan perasaan
• berolahraga ringan
• berjemur matahari
• melakukan hobi lain yang disukai

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia

 

 

Baca juga:

• Rasa ingin mati
• Keinginan untuk bunuh diri yang terus muncul
• Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi?