Cara mengurangi nyeri punggung disertai ngilu

P Info Penanya: P
Kalau capek punggung sering terasa ngilu, mohon solusinya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Sore, P.

Nyeri punggung dapat memengaruhi segala usia, karena berbagai alasan.

Beberapa penyebab nyeri punggung, diantaranya:

- Tegang otot
- Cedera otot
- Patah tulang
- Trauma
- Sering mengangkat sesuatu dengan posisi yang salah
- Sering mengangkat beban yang terlalu berat
- Membuat gerakan secara tiba-tiba
- Masalah tulang belakang, seperti kelengkungan tulang belakang yang tidak normal

Hal yang dapat Anda lakukan adalah:

- Mengonsumsi obat pereda nyeri 
- Beristirahat dari aktivitas yang berat
- Terapi fisik dengan fisioterapi
- Akupuntur. Terapi ini dengan memasukkan jarum-jarum halus pada titik-titik tertentu dalam tubuh. Akupuntur dapat membantu tubuh melepaskan rasa sakit secara alami serta merangsang saraf dan otot
- Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga

Konsultasikan ke dokter spesialis saraf, jika keluhan yang dirasakan disertai:

- Kesemutan
- Tidak membaik dengan istirahat
- Kelemahan pada anggota gerak
- Demam
- Mati rasa pada kaki

Semoga bermanfaat. Salam Sehat

dr. Reni Utari

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sakit punggung sebelah kiri yang terjadi berulang dan sangat parah pertanda gangguan di organ dalam

7 Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri yang Perlu Anda Waspadai

Ketika Anda merasakan sakit punggung pada bagian kiri, bisa menjadi salah satu pertanda ada gangguan di organ dalam. Penyebabnya pun bisa berbeda-beda. 7 penyebab sakit punggung sebelah kiri.