15 Oct 2019, 11:24Penyakit Lainnya

Cara menghitung berat badan ideal

AN*
Info Penanya: AN*, Pria, 14 Tahun
Tinggi badan 168cm umur 14 tahun dengan berat 60 kg apakah ideal dok?
38298 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi MIN,Berat badan yang ideal memang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh dan dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Cara sederhana untuk menghitung berat badan ideal adalah dengan cara :IMT = berat badan dalam kg : (tinggi badan dalam m)2Setelah didapat hasil IMT, maka lihat termasuk di kategori yang mana. Pembagian kategorinya adalah sebagai berikut :
  • Kurus        : <18,5
  • Normal      : 18,5-22,9
  • Overweight: 23-24,9
  • Obesitas    : >25
Jadi contoh perhitungan Anda adalah sebagai berikut :IMT = 60 kg : (1,68 m)2      = 60 : 2,8224      = 21,26maka sesuai kategori IMT, masih termasuk normal/ ideal.Mengingat usia masih 14 tahun yang merupakan masa pertumbuhan, maka perlu asupan makanan tinggi serat seperti sayur, buah, serta protein, olahraga secara teratur serta cukup istirahat. Bila ada keluhan, jangan lupa ceritakan ke orang tua agar orang tua dapat memberi solusi atau membawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
proteinberat badan idealbuah dan sayuran
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil