Cara menghitung berat badan ideal

AN* Info Penanya: AN*, Pria, 14 Tahun
Tinggi badan 168cm umur 14 tahun dengan berat 60 kg apakah ideal dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi MIN,

Berat badan yang ideal memang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh dan dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Cara sederhana untuk menghitung berat badan ideal adalah dengan cara :

IMT = berat badan dalam kg : (tinggi badan dalam m)2

Setelah didapat hasil IMT, maka lihat termasuk di kategori yang mana. Pembagian kategorinya adalah sebagai berikut :

  • Kurus        : <18,5
  • Normal      : 18,5-22,9
  • Overweight: 23-24,9
  • Obesitas    : >25

Jadi contoh perhitungan Anda adalah sebagai berikut :

IMT = 60 kg : (1,68 m)2

      = 60 : 2,8224

      = 21,26

maka sesuai kategori IMT, masih termasuk normal/ ideal.

Mengingat usia masih 14 tahun yang merupakan masa pertumbuhan, maka perlu asupan makanan tinggi serat seperti sayur, buah, serta protein, olahraga secara teratur serta cukup istirahat. Bila ada keluhan, jangan lupa ceritakan ke orang tua agar orang tua dapat memberi solusi atau membawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh NK
18 Jun 2020, 07:28
bagaimana cara menghitung berat badan ideal
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
19 Jun 2020, 07:59
Hi, NK.
Cara menghitung berat badan ideal adalah tinggi badan Anda (cm) kurangi 100. Hasilnya merupakan berat badan ideal Anda.
Salam sehat.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ukuran lingkar lengan atas menggambarkan lapisan lemak di bawah kulit dan jaringan otot yang menjadi indikator status nutrisi orang dewasa

Lingkar Lengan Atas, Indikator Penting Sebelum Jadi Bumil

Ukuran lingkar lengan atas ternyata dapat menjadi indikator status nutrisi orang dewasa. Lingkar lengan atas wanita usia subur di Indonesia setidaknya harus berukuran 23,5 cm sebelum hamil.