07 Feb 2021, 19:06Penyakit Lainnya

Bagaimana cara menghilangkan stress?

KA
Info Penanya: KA0
doc,bagaimanakah cara untuk menghilangkan stress
483 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat malam KA,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Stres merupakan salah satu akibat dari hormon kortisol yang meningkat di dalam tubuh. Stres jika tidak di tangani dengan baik dapat berisiko dapat mempengaruhi kesehatan dan dapat menimbulkan penyakit seperti hipertensi, depresi, sakit jantung, dll. Manusia tidak bisa terlepas dari stres mulai dari kehidupan pribadi, kantor dan sosial. Sehingga perlu untuk mengetahui cara menghilangkan stres.

Beberapa cara untuk menghilangkan stres :

  • Berendam dengan air hangat
  • Menggunakan aromaterapi di ruangan
  • Lakukan yoga atau meditasi
  • Lakukan kegiatan yang menyenangkan
  • Lakukan olahraga yang menyenangkan seperti sepeda atau jogging
  • Mendengarkan musik yang menyenangkan
  • Kosumsi makanan gizi seimbang
Anda harus percaya setiap masalah atau tekanan dalam hidup pasti ada penyelesaian sehingga Anda dapat semanggat dalam hidup, agar terhindar dari masalah kesehatan atau timbulnya penyakit akibat stres. Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut Anda bisa melakukan pemeriksaan dan konsultasi secara langsung dengan psikolog terdekat dari lokasi Anda.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
stresgangguan stres akutgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil