12 May 2021, 12:07Psikologi

Cara menghilangkan stres berlebihan

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 30 Tahun
Dokter, belakangan ini suami saya sering stres akibat pekerjaannya. Bagaimana cara Menghilangkan Stres berlebihan?
206 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat sore FF,Stres adalah kondisi ketika seseorang merasa tertekan dari sisi psikologis. Penyebab stres bisa dari mana saja; mulai dari faktor internal seperti krisis kepercayaan diri, maupun eksternal seperti tekanan dari keluarga, tempat kerja, hingga kehidupan sosial. Apapun penyebabnya, stres bukan sesuatu yang sebaiknya dibiarkan begitu saja, dan sebaiknya ditangani dengan baik.Apabila suami Anda mengalami stres karena pekerjaan, sebaiknya coba sampaikan kepada suami untuk melakukan rehat dari rutinitas kantornya. Dianjurkan untuk mengambil cuti beberapa hari untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan atau menjadi hobi suami, atau bisa juga berolahraga atau melakukan staycation dengan tetap memerhatikan protokol kesehatan.Anda juga bisa menjadi pendengar yang baik bagi suami. Coba tanyakan kepadanya dan buka diskusi dua arah, dengarkan keluh kesahnya dan berikan saran apabila diminta. Terkadang, seseorang yang sedang mengalami stres sangat membutuhkan dukungan psikis dari orang lain, namun terkadang sungkan untuk menyampaikannya.Apabila telah melakukan cara-cara di atas namun suami tetap stres, hingga mengganggu keseharian dan memengaruhi kualitas pekerjaannya; coba ajak suami untuk berkonsultasi kepada psikiater ya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
stresgangguan stres akutgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil