Cara menghilangkan rasa mual saat hamil muda

Halo E,

Mual dan muntah merupakan keluhan yang umum terjadi pada wanita hamil muda, keluhan ini sering juga disebut dengan morning sickness. Namun jika mual dan muntah terjadi sangat parah hingga tidak ada makanan yang dapat masuk sama sekali ke dalam tubuh, kemungkinan yang Anda alami adalah hiperemesis gravidarum. Selain itu, umumnya wanita yang hamil muda juga lebih sensitif terhadap bau yang akhirnya dapat menyebabkan nafsu makan semakin menurun atau mual semakin parah.

Untuk mengatasi mual muntah anda dapat mencoba untuk

• memasak makanan yang berkuah dan hangat,
• mengkonsumsi air dengan pH 8 untuk membantu meredakan peningkatan asam lambung,
• mengkonsumsi makanan yang tidak terlalu berbumbu dan tidak berbau terlalu menyengat,
• mengalihkan penciuman Anda dengan cara menghirup bau minyak kayu putih, dan
• konsumsi makanan ringan yang sedikit-sedikit namun sering.

Yang terpenting adalah tetap ada nutrisi yang masuk, dan diterima oleh janin. Kekurangan nutrisi dimasa kehamilan trimester pertama akan menyebabkan adanya gangguan pada perkembangan janin. Lakukan pemeriksaan diri ke dokter kandungan dan konsultasikan masalah mual berlebihan yang Anda rasakan. Dokter mungkin akan menilai apakah Anda perlu melakukan rawat inap untuk memasukkan nutrisi dari infus atau ada cara lain seperti konsumsi vitamin B dan pereda asam lambung untuk meredakan mual Anda.

Salam sehat
dr.Evelin Kwandang