Cara menghadapi seseorang yang mudah emosi

Selamat  sore, 

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Rasa emosi atau mudah marah bisa terjadi pada siapa saja baik pria ataupun wanita. Biasanya emosi atau mudah marah ini terjadi ketika ada hal atau keadaan yang tidak sesuai dengan keinginan atau harapan. Rasa kecewa juga bisa memicu terjadinya emosi atau amarah. 

Pada pernikahan, komunikasi juga hal yang penting. Mengalami masalah dengan pasangan salah satunya bisa disebabkan karena komunikasi yang kurang baik antara keduanya. Pemicu adanya amarah, emosi dalam sebuah hubungan suami istri bisa karena stres, cemas, ketakutan berlebih, rasa tidak nyaman, kurangnya rasa percaya terhadap pasangan atau karena adanya riwayat kejadian yang kurang menyenagkan di masa lampau.

Cara untuk menghadapi orang yang mudah emosi:

• Ajak diskusi, biacakan perlahan dengan pasangan Anda. Pastikan Anda dan pasangan sama-sama berkepala dingin untuk mencari solusi terbaik
• Lakukan meditasi atau yoga bersama, dengan bantuan instruktur yoga 
• Melakukan hobi bersama
• Berusaha untuk berpikiran positif
• Ajak bertamasya
• Berikan pujian atau hadiah kecil terhadap apa yang sudah ia lakukan

Jika beberapa saran tersebut sudah dilakukan tetapi hubungan masih belum juga membaik, Anda bisa melakukan konsultasi terkait konseling pernikahan dan pemeriksaan dengan psikiater terdekat.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Bagaimana mengatasi stress akibat permasalahan rumah tangga?

• Permasalahan rumah tangga

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A