Cara menggemukkan badan

FP Info Penanya: FP, Wanita, 18 Tahun
Badan tidak bisa gemuk kenapa ya dok ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang FP,

Berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang, selain itu berat badan yang ideal sangat penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa hal yang menyebabkan seseorang terlalu kurus :

  1. Kurangnya asupan makanan yang disebabkan seseorang tidak napsu makan.
  2. Penyakit tertentu seperti TBC, hipertiroid, kanker dimana berat badan akan turun dengan sendirinya tanpa seseorang melakukan diet.
  3. Faktor genetik. Hal ini merupakan faktor yang diturunkan dari keluarga.
  4. Kelelahan.
  5. Stres.
  6. Gangguan hormon.

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan seperti :

  1. Perbanyak asupan kalori namun bukan berarti makan secara sembarangan. Perbanyak asupan kalori dengan cara seperti perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi seperti telor, susu, keju.
  2. Perbanyak makanan seperti alpukat, pisang, roti, oatmeal
  3. Rutin berolahraga untuk menambah massa otot dengan melakukan angkat beban.
  4. Hindari stres yang berlebihan.
  5. istirahat cukup.

Bila berat badan tetap tidak ideal, maka lakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk penanganan lebih lanjut.

dr. Vina

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

TBC usus memiliki gejala yang mirip dengan infeksi bakteri lainnya sehingga hanya dapat dideteksi dengan pemeriksaan oleh dokter

Tak Hanya Terjadi di Paru-Paru, Bakteri Tuberkulosis Juga Dapat Sebabkan TBC Usus

Selama ini, kita mengenal TBC menyerang paru-paru. Faktanya, bakteri Tuberkulosis (TB) bisa menyerang bagian tubuh lainnya, termasuk usus, yang dinamakan TBC usus. Gejalanya mirip dengan infeksi bakteri lainnya sehingga sulit dibedakan.