03 Oct 2019, 08:04Penyakit Lainnya

Cara menggemukkan badan

FP
Info Penanya: FP, Wanita, 18 Tahun
Badan tidak bisa gemuk kenapa ya dok ?
15779 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang FP,Berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang, selain itu berat badan yang ideal sangat penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa hal yang menyebabkan seseorang terlalu kurus :
  • Kurangnya asupan makanan yang disebabkan seseorang tidak napsu makan.
  • Penyakit tertentu seperti TBC, hipertiroid, kanker dimana berat badan akan turun dengan sendirinya tanpa seseorang melakukan diet.
  • Faktor genetik. Hal ini merupakan faktor yang diturunkan dari keluarga.
  • Kelelahan.
  • Stres.
  • Gangguan hormon.
Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan seperti :
  • Perbanyak asupan kalori namun bukan berarti makan secara sembarangan. Perbanyak asupan kalori dengan cara seperti perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi seperti telor, susu, keju.
  • Perbanyak makanan seperti alpukat, pisang, roti, oatmeal
  • Rutin berolahraga untuk menambah massa otot dengan melakukan angkat beban.
  • Hindari stres yang berlebihan.
  • istirahat cukup.
Bila berat badan tetap tidak ideal, maka lakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk penanganan lebih lanjut.dr. Vina 
tbchipertiroidismegizi buruk
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil