Cara mengetahui apakah memiliki panggul sempit atau tidak selama hamil

MY Info Penanya: MY, Wanita, 2019 Tahun
Dok, saya mau tanya, kalau kepala janin sudah masuk panggul apa masih ada kemungkinan panggul sempit dok?Terimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Siang,M

Terima kasih sudah bertanya di SehatQ!

Ciri panggul sempit adalah janin tidak kunjung turun ke panggul. Pengecekan panggul sempit harus dilakukan oleh dokter kandungan / bidan ya. Untuk itu jangan lupa selalu periksakan kandungan anda secara rutin ke dokter.

Tips untuk anda selama hamil :

Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 

1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.

Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry

2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah

3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya

4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan

5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

6. Minum air putih 2L perhari

 

Makanan yang dilarang selama kehamilan

1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah

2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju

3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi

4. Alkohol

5. Merokok dan berada di lingkungan perokok

6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan

 

Saya sarankan lakukan olah raga ringan seperti berjalan santai, yoga atau berenang

Semoga sehat dan lancar sampai melahirkan ya

Salamsehat

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu mitos makanan penyebab keguguran adalah nanas karena kandungan bromelain dapat membuat serviks melunak

Mitos Makanan Penyebab Keguguran, Aman Asal Tak Berlebihan

Ada banyak mitos makanan penyebab keguguran, padahal tidak ada hubungan makanan dengan efek menggugurkan kandungan.