cara mengendalikan depresi pada lansia

Selamat Siang N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Depresi merupakan suatu keadaan dimana seseorang kehilangan minat, putus asa, tidak bersemangat di dalam hidup sehingga dapat menyebabkan penurnan kualitas hidup penderitanya. Depresi bisa terjadi mulai dari remaja, dewasa bahkan lansia.

Beberapa penyebab depresi pada lansia :

• Rasa kesepian dan tertinggal oleh orang-orang yang disayangi, sehingga membuat seseorang mengalami rasa putus asa
• Mengalami masalah kesehatan misal kesehatan yang tidak sembuh-sembuh atau kecacatan tubuh
• Mengalami trauma akan kekerasan atau sebab lain
• Mengalami ketakutan akan kematian atau tujuan hidup yang tidak jelas

Gejala yang sering timbul adalah insomnia, malas beraktifitas, nafsu makan menurun, sering merasa sedih, kehilangan minat akan suatu hal, ada keinginan menyakiti diri sendiri bahkan bunuh diri. Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke psikiater untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Anda juga bisa berkonsultasi secara online chat ke dokter pskiater.

Beberapa cara untuk mengatasi depresi pada lansia :

• Lakukan kegiatan yang positif seperti melakukan hobi, berolahraga, bermain alat musik, dll
• Lakukan interaksi dengan orang sekitar termasuk tetangga atau teman
• Hindari untuk menyendiri
• Konsumsi makan makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
• Konsumsi air putih minimal 2-3 liter/hari
• Hindari konsumsi kopi dan soda berlebihan

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah