Cara mengeluarkan kentut dengan alami.

Selamat siang L,

Kentut adalah gas pembuangan yang keluar melalui anus. Kentut adalah hal yang wajar dan justru jika seseorang tidak bisa kentut maka akan menimbulkan masalah karena sebagai tanda bahwa ada gangguan pada saluran cerna Anda. Beberapa hal yang menyebabkan seseorang susah kentut adalah saluran cerna yang tidak lancar akibat kurang makan sayur, kurang minum atau Anda dalam kondisi dehidrasi, gangguan lambung serta kondisi stres.

Cara mengeluarkan kentut dengan alami.

Banyak beragam cara alami yang bisa Anda lakukan agar memudahkan Anda kentut seperti:

• Oleskan minyak kayu putih untuk menghangatkan perut.
• Kompres perut menggunakan air hangat.
• Lakukan olahraga secara teratur.
• Dalam posisi berbaring terlentang, angkat kedua kaki dan gerakkan seperti mengayuh sepeda.
• Minum yogurt untuk melancarkan pencernaan Anda.
• Banyak makan sayur dan buah.
• Melakukan gerakan-gerakan yoga.
• Minum air putih yang banyak minimal 2 liter/ hari.

Efek samping susah kentut:

• Perut terasa penuh hingga mual.
• Nyeri perut.
• Sulit BAB.

Lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam jika Anda susah kentut hingga perut terasa membesar tidak wajar dan timbul keluhan mual muntah. Karena bisa saja Anda mengalami tanda-tanda ileus.

Salam sehat,

dr. Vina