12 Oct 2019, 16:10Penyakit Lainnya

Cara mengecilkan betis

A1
Info Penanya: A1, Wanita, 24 Tahun
dok gimana cara ngecilin betis?
30682 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi AS,Betis yang tampak besar memang dapat membuat rasa percaya diri berkurang terlebih jika menggunakan pakaian yang menampilkan betis. Penyebabnya sendiri beragam mulai dari faktor genetik, kurang aktif bergerak, berat badan berlebih, asupan garam harian yang berlebih, ataupun adanya gangguan kesehatan yang membuat tungkai bengkak.Untuk bisa mengecilkan betis agar tampak jenjang dapat dilakukan beberapa cara seperti:
  • Melakukan latihan secara rutin agar betis kecil. Latihan sendiri lebih lengkapnya bisa dilihat di artikel kesehatan kami mengenai cara membuat betis lebih jenjang.
  • Memperhatikan aktivitas sehari-hari seperti tidak banyak duduk diam, tidak terlalu lama berdiri atau berjalan jauh
  • Menjaga asupan makanan
  • Perbanyak minum air putih
  • Hindari makanan tinggi lemak dan makanan kemasan
Memang mengecilkan betis tidak bisa berlangsung cepat dan instan untuk itu diperlukan kesabaran dan komitmen untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Anda juga bisa berkonsultasi pada dokter atau dokter gizi untuk mendapatkan pola latihan atau pola konsumsi yang sesuai dengan kondisi Anda. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
tips olahragatips kesehatankaki
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil