19 Jun 2021, 20:56Penyakit Lainnya

Cara mengatasi sendi lutut sakit

P
Info Penanya: P0
Dokter, bagaimana cara mengatasi sendi lutut sakit?
471 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam PSendi lutut merupakan salah satu sendi yang berperan sangat penting untuk pergerakan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Apabila terdapat masalah pada sendi lutut tentunya akan sangat mengganggu karena rasa nyeri yang timbul dan memberat saat dibawa bergerak.

Penyebab Sendi Lutut Sakit

Nyeri pada lutu tidak hanya dialami oleh orang lanjut usia tetapi juga sering mengenai anak-anak hingga dewasa muda. Adanya nyeri pada sendi lutut bisa disebabkan oleh berbagai kondisi. Kondisi tersebut adalah:
  • Cedera pada lutut mengalami pergeseran, retak atau patah
  • Bursitis, peradangan pada kantong bursa 
  • Tulang rawan meniskus yang robek
  • Osteoarthritis, pengapuran pada sendi lutut
  • Sindrom nyeri patelofemoral, yang terjadi karena tekanan berat yang lama pada lutut serignnya pada atlet
  • Tendonitis pada lutut, paha atau kaki
  • Kista baker, benjolan belakang lutut berisi cairan
Terdapat pula berbagai faktor resiko seseorang bisa mengalami nyeri sendi lutut. Bisa karena genetik, usia lanjut, wanita menopause, kehamilan, obesitas, penggunaan berlebihan pada atlet, kecelakaan atau cedera dan pola hidup yang kurang baik.

Cara Mengatasi Sendi Lutut Sakit

Untuk mengatasi nyeri sendi lutut ini anda bisa melakukan beberapa cara. Cara mengurang nyeri sendi lutut adalah:
  • Kompres es yang dibungkus kain 15-20 menit 3-4x sehari atau menggunakan krim pereda nyeri sendi
  • Turunkan berat badan berlebih hingga ideal
  • Melakukan olahraga rutin yang tidak membebani lutut seperti seperda statis, berenang, yoga atau taichi
  • Hindari beraktivitas terlalu berat
  • Gunakan knee support atau perban elastis pada lutut
  • Beri ganjalan pada lutut saat tidur atau duduk 
  • Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
Anda perlu berkonsultasi lebih lanjut ke dokter spesialis ortopedi apabila nyeri sendi lutut semakin berat, tidak dapat meluruskan kaki, tidak dapat menopang, lutut memar bengkak atau disertai demam. Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
cedera lututnyeri sendiradang sendi lututpenyakit sendi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil