Cara mengatasi sakit kepala dan lemas setelah onani?

Selamat pagi, L

Terima kasih atas pertanyaannya.

Badan terasa lemas dan sakit kepala dapat menunjukkan adanya masalah pada tubuh.  Dapat berupa gangguan fisik seperti kurang istirahat atau kurang makan yang bergizi hingga gangguan pada psikis misal stres.  Jika rasa lemas dan sakit kepala ini terpicu karena onani maka anda dapat mengurangi aktivitas onani agar tidak memicu sakit kepala dan lemas. 

Pemicu sakit kepala dan lemas :

• Kurang tidur
• Dehidrasi
• Kelelahan 
• Stres dan cemas berlebih
• Aktivitas yang terlalu berlebih
• Kekurangan vitamin dan mineral

Banyak air putih, tunda aktivitas seksual apapun termasuk onani, makan bergizi, hindari begadang, olahraga teratur, perbanyak buah dan sayur, istirahat cukup, konsumsi suplemen atau vitamin.  Periksa ke dokter apabila keluhan sakit kepala dan lemas tidak kunjung membaik bahkan saat tidak melakukan aktiivitas apapun. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait lemas dan sakit kepala seperti berikut :

• Badan sering terasa lemas, bagaimana mengatasinya?
• Bagaimana mengatasi sakit kepala setelah onani?

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah