Cara mengatasi sakit kepala bagian atas

Selamat Malam N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering di alami oleh beberapa orang. Sakit kepala bagian atas bisa menjadi suatu masalah jika tidak ditangani dengan baik.

Beberapa penyebab sakit kepala bagian atas :

• Kurang istirahat atau kurang tidur
  Saat seseorang mengalami kelelahan atau kurang tidur, oksigen di otak tidak di dapat secara maksimal, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala
• Tension headache atau sakit kepala tegang
  Gejala yang sering timbul adalah disertai dengan keluhan maa dan sakit kepala yang terasa seperti diremas
• Migrain
  Merupakan sakit kepala yang dirasakan pada sebagian kepala, gejala yang timbul adalah sakit kepala seperti berdenyut
• Cluster headache
  Sakit kepala yang muncul pada bagian belakang kepala disertai dengan keluhan sensitif terhadap cahaya

Untuk mengatasi sakit kepala bagian atas, beberapa cara yang dapat dilakukan :

• Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
• Konsumsi air putih minimal 2-3 liter/hari
• Hindari konsumsi kafein dan soda
• Istirahat cukup minimal 6-8 jam/hari
• Management stres dengan baik
• Konsumsi anti nyeri untuk meredakan nyeri kepala
• Hindari rokok dan alkohol
• Terapkan pola hidup sehat

Jika keluhan tidak membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter saraf untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Anda juga bisa berkonsultasi secara online chat ke dokter saraf.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah