Cara mengatasi pusing dan migrain saat haid

L Info Penanya: L, Wanita, 32 Tahun
Kenapa ya dok semenjak saya umur 17 tahun setiap saya ingin datang bulan atau haid saya selalu merasa pusing migrain dan kadang ada rasa mual sampai lemas gitu Dok. Apakah ini suatu hal yang normal atau ada gangguan kesuburan yang saya alami Dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang L,

Menjelang haid, seorang wanita seringkali mengalami berbagai keluhan seperti pusing, migrain, mudah marah, lebih sensitif, suasana hati tidak menentu, perut kembung dan hal ini disebut dengan istilah pre menstrual syndrome akibat ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh. Keluhan ini akan berlangsung beberapa hari sebelum haid hingga 3 hari selama haid, dan keluhan ini akan berangsur-angsur menghilang dengan sendirinya.

Adanya perasaan perut penuh akan membuat seseorang menjadi malas makan, dan akibat tidak makan secara teratur ini dapat memperberat keluhan migrain yang muncul, terlebih bila disertai dengan paparan asap rokok atau terik panas matahari.

Yang dapat dilakukan untuk mengatasi keluhan tersebut adalah :

  1. Lakukan pijatan ringan pada kepala dan leher.
  2. Minum teh hangat untuk merelaksasi tubuh.
  3. Hindari makan makanan pedas.
  4. Kompres air hangat pada bagian yang nyeri.
  5. Minum paracetamol untuk meredakan nyeri.

Bila keluhan dirasakan memberat, terasa nyeri hingga mau pingsan, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh L
20 Nov 2019, 11:40
Sangat informatif, terima kasih dokter.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengonsumsi makanan yang dilarang saat haid dapat memperburuk kram perut atau nyeri haid

Daftar Makanan yang Dilarang Saat Haid Agar PMS Tidak Makin Parah

Agar kram perut atau nyeri haid tidak semakin parah, hindari makanan dan minuman yang mengandung garam, gula, kopi, alkohol, makanan pedas, dan daging merah. Jika keinginan untuk makanan makanan yang manis kerap muncul, Anda bisa menggantinya dengan yang sehat seperti mengonsumsi buah-buahan smoothies buah dicampur yogurt.