Cara mengatasi pikiran untuk membunuh orang lain, gimana ya ?

Selamat malam, DR

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan selalu adanya imajinasi atau pikiran tentang membunuh orang lain untuk mencapai kepuasan merupakan suatu kondisi yang tidak wajar dialami. Kondisi tersebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah adanya riwayat trauma atau sering dilukai oleh orang lain.

Berikut beberapa penyebab adanya pikiran untuk membunuh orang lain :

• Riwayat trauma pada masa lalu
• Riwayat seringnya dilukai oleh orang lain
• Riwayat sering di bully
• Seringnya mengalami stres
• Memiliki dendam terhadap orang lain
• Keinginan untuk meniru dari konten-konten di media sosial
• Meniru adegan dari game di gadget
• Riwayat konsumsi obat-obatan terlarang atau alkohol

Berikut beberapa cara untuk mengatasi adanya pikiran untuk membunuh orang lain :

• Bila memiliki masalah, untuk ceritakan masalah yang dialami oleh orang terdekat
• Hindari seringnya menyendiri
• Tanamkan pikiran bahwa tindakan membunuh merupakan suatu kriminal dan berdosa
• Rajin beribadah untuk mendekatkan diri kepada Tuhan
• Sibukkan diri dengan melakukan kegiatan yang positif
• Melakukan hobi
• Bergaul dengan orang yang memiliki aura positif
• Istirahat yang cukup
• Kelola pikiran agar tidak mudah stres
• Hindari konsumsi obat-obatan terlarang dan alkohol

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun kondisi tidak membaik, dianjurkan untuk melakukan konseling dengan psikolog untuk penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Kenapa timbul keinginan membunuh orang?
• Ingin membunuh orang dan melukai diri sendiri

Salam sehat,

dr. Rafsan