Cara mengatasi perut terasa penuh

Selamat  pagi, M

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Perut terasa penuh sering menyebabkan seseorang merasa tidak mual, atau bahkan mual. Keluhan ini bisa disertai dengan berkurangnya nafsu makan, nyeri pada ulu hati, mulut terasa pahit dan lain sebagainya.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi perut terasa penuh:

• Makan dengan prorsi kecil tapi lebih sering
• Hindari makanan yang memicu peningkatan asam lambung, seperti makanan pedas, makanan asam, makanan berlemak ataupun makanan berminyak
• Konsumsi buah dan sayur
• Perbanyak minum air putih
• Hindari berbaring atau tidur setelah makan, setidaknya berikan jeda 2 - 3 jam kemudian 
• Hindari konsumsi kafein
• Hindari konsumsi alkohol

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda beberapa kemungkinan penyebabnya bisa karena peningkatan asam lambung berlebih, GERD, sakit maag atau karena masalah pencernaan lain. Bila beberapa saran di atas sudah Anda lakukan namun masih belum membaik, lakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis penyakit dalam terdekat.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Perut terasa nyeri dan penuh, solusinya apa?
• Perut terasa penuh bagiaman mengatasinya?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A