23 Jun 2021, 15:04Saraf

Apa penyebab kram betis dan bagaimana cara mengatasinya ?

SL
Info Penanya: SL, Wanita, 21 Tahun
Dokter, bagaimana cara mengatasi kram betis ?
249 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat sore, Sl.Kram otot dapat terjadi pada seluruh bagian tubuh termasuk betis. Kram otot dapat terjadi secara tiba-tiba ketika beraktifitas, tidur, atau saat sedang berenang. Kram betis yang berlangsung lama, tidak membaik walau sudah konsumsi obat akan menimbulkan perasaan tidak nyaman dan menganggu aktifitas sehari-hari.

Apa yang menyebabkan kram betis ?

Beberapa kemungkinan penyebab kram betis yang Anda alami antara lain :
  • Jarang olahraga dan malas bergerak.
  • Salah posisi saat tidur.
  • Berdiri terlalu lama menggunakan sepatu hak tinggi.
  • Ketidakseimbangan eletrolit karena dehidrasi.
  • Olahraga yang tidak diawali pemanasan dan diakhiri pendinginan.
  • Kehamilan.
  • Lansia.
  • Gangguan saraf akibat penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol.

Bagaimana cara mengatasi kram betis ?

Cara mengatasi kram betis antara lain :
  • Biasakan diri untuk olahraga.
  • Hindari berdiri terlalu lama terutama menggunakan sepatu hak tinggi.
  • Minum yang cukup terutama yang mengandung elektrolit.
  • Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan akhiri dengan pendinginan.
  • Atasi penyakit penyerta.
  • Konsumsi obat nyeri, oleskan krim penghilang rasa sakit dan minum vitamin saraf.
Jika kram betis tidak kunjung membaik diikuti kaki kesemutan dan kelemahan, konsultasi ke dokter spesialis saraf.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari. 
kram ototmasalah sarafneuropati perifer
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil