Cara mengatasi benching untuk kesehatan mental

Selamat malam L,

Benching adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan seseorang sedang tidak jelas status hubungannya sehingga merasa seperti "digantung" statusnya apakah sekedar teman ataukah berpacaran. Tentunya hal ini akan menimbulkan kecemasan dan menimbulkan kebingungan terlebih jika dialami oleh kaum wanita yang cenderung lebih sensitif.

Tentunya status hubungan yang tidak jelas akan membingungkan posisi Anda dan bingung bagaimana Anda menjalin hubungan dengan laki-laki lainnya seandainya ada orang lain yang juga menyukai Anda di saat yang bersamaan. Hal ini perlu diperjelas karena tentunya pasangan Anda juga bingung perihal perasaannya terhadap Anda. Hubungan semacam ini sering terjadi jika Anda melakukan hubungan jarak jauh sehingga awalnya sebagai teman curhat kemudian berlanjut ke rasa saling memiliki namun tidak ada kejelasan statusnya.

Cara mengatasi benching untuk kesehatan mental:

• Cari waktu yang tepat dan komunikasinya dengan pasangan Anda mengenai perasaan Anda dan pasangan serta bagaimana statusnya.
• Perjelas bagaimana kelanjutan hubungan Anda apakah akan berlanjut ke jenjang pacaran, pernikahan atau memang hanya sebatas teman saja.
• Lakukan komunikasi dengan keluarganya sehingga jelas bagaimana rencana ke depannya.

Jika terjadi kesepakatan dan ternyata Anda hanya berteman saja maka terima kenyataan yang ada dan segera jalani hidup Anda sebagaimana layaknya berteman. Lakukan konsultasi dengan psikolog jika sekiranya Anda sulit menerima kenyataan status yang ada.

Salam sehat,

dr. Vina