Cara mengatasi agar sperma tidak encer?

Selamat pagi, AH.

Sperma atau air mani normal akan mengalami pembekuan setelah 3 menit, memiliki tekstur yang lengket.

Penyebab air mani yang encer adalah seperti berikut:

1. Terlalu sering ejakulasi karena cukup aktif secara seksual atau sering masturbasi.
2. Jumlah sperma dibawah normal yaitu dibawah 15 juta sel per mililiter air mani.
3. Kekurangan fruktosa
4. Retrogarde ejaculation, keadaan dimana terjadi ejakulasi terbalik, air mana tidak keluar atau keluar sangat sedikit.
5. Merokok dan minum alkohol

Tetapi perlu diingat, kekentalan air mani terbeda-beda setiap orangnya, dan bervariasi setiap kali Anda mengalami ejakulasi. Sehingga belum tentu yang Anda alami adalah suatu ketidaknormalan.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan konsistensi air mani yang encer:

1. Kurangi frekuensi ejakulasi dalam sehari
2. Terapkan pola hidup sehat
3. Hindari pemakaian celena yang ketat
4. Olahraga secara teratur
5. Hindari stres dan cukup tidur
6. Jaga berat badan ideal

Jika perlu diperiksakan diri Anda ke dokter spesialis andrologi untuk diketahui penyeba dan mendapatkan penanganan yang sesuai.

Semoga membantu

Salam sehat

dr. Jolinda