25 Sep 2021, 12:11Penyakit Lainnya

Bagaimana cara menambah tinggi badan pada remaja?

AN
Info Penanya: AN, Wanita, 17 Tahun
Halo dok saya mau nanya cara menambah tinggi badan gmn ya??
94 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat sore ANSelama lempeng pertumbuhan tulang belum menutup maka tinggi badan masih bisa bertambah. Pada dasarnya lempeng pertumbuhan itu akan menutup seiring berakhirnya masa pubertas. 

Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

Pertambahan tinggi tubuh seseorang juga dipengaruhi oleh berbagai faktor dan kondisi. Berbagai faktor dan kondisi tersebut berupa:
  • jenis kelamin
  • nutrisi mencukupi sejak kecil untuk tumbuh kembang
  • cedera tulang dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang
  • aktivitas fisik
  • keturunan atau genetik dalam keluarga
  • kelainan tulang
  • kelainan hormon pertumbuhan
  • infeksi kronis atau penyakit bawaan lahir yang menyebabkan gangguan pertumbuhan saat kecil
  • kondisi medis lainnya seperti gigantisme, dwarfisme dan sebagainya

Cara Menambah Tinggi Badan

Pada anda yang masih berusia 17 tahun masih ada kemungkinan untuk bertambahnya tinggi badan. Untuk mengoptimalkannya anda bisa mengusahakan beberapa cara. Cara mengoptimalkan pertumbuhan tulang adalah:
  • Perbanyak makanan bergizi dan berkalsium tinggi
  • Konsumsi asupan air putih cukup
  • Tidak bergadang, tidur 7-9 jam alam hari sehingga hormon pertumbuhan bsia bekrja dengan baik
  • Berolahraga rutin minimal 3 kali seminggu dan melakukan peregangan atau yoga
  • Mengusahakan berat badan ideal
Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
tumbuh kembang anakgangguan pertumbuhantinggi badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil