Cara Menambah Tinggi Badan

Selamat Pagi B,

Pertumbuhan tinggi badan seseorang dimulai saat remaja, dimulai sejak usia 11 tahun dan puncaknya di usia 13 tahun. Pertumbuhan tinggi badan bisa sampai usia 25 tahun.

Tinggi Badan dipengaruhi oleh faktor genetik (60-85 %),hormon, asupan nutrisi, kelahiran prematur

Berikut hal yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi badan Anda:

• Olahraga seperti berenang, basket
• Tidur yang cukup
• Makan makanan bergizi
• Minum susu tinggi kalsium sebelum tidur
• Hindari merokok, kafein

Jadi di usia Anda yang masih 15 tahun maka tinggi badan Anda masih bisa bertambah.

Salam sehat,

dr. Joane Rorimpandey