22 Jul 2019, 10:50Penyakit Lainnya

Cara menambah berat badan. Simak pernyataan berikut

BB
Info Penanya: BB, Pria, 2019 Tahun
dokter saya ingin bertanya,bagaimana caranya untuk menambah berat badan secara cepat dan menggemukn badan,karna seminggu lagi saya ingin tes tni al,di tunggu jawabannya dok,sebelumnya trmksh
6560 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Karlina Lestari
(0)
Selamat Siang. Cara menggemukan badan
  • Pilih makanan kaya akan lemak sehat misalnya ikan,telur, susu
  • Makan lebih sering, sehari 5-6 kali makan dan makanlah dengan porsi sedang
  • Minum air putih 2L perhari
  • Olahraga yang terfokus pada peningkatan massa otot misalnya angkat beban
  • Konsumsi camilan yang sehat ya yaitu kacang-kacangan, buah buahan
  • Tidak merokok
  • Tidak bergadang
Menggemukan badan tentu butuh proses ya, anda dapat ke dokter gizi ya agar mendpat penanganan yang tpatSalamsehat
berat badan idealkelebihan berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil