Cara menambah berat badan bagaimana ya dok?

Selamat Pagi,B.

Saya jelaskan ya, untuk menambah berat badan adalah dengan cara:

- Makan tiga kali sehari dan diselingi cemilan sehat berlemak seperti misalnya cereal dengan susu berlemak, salad buah dengan mayonaise.

- Tidak merokok dan minum alkohol

- Minum air putih 2L perhari

- Tidak tidur larut malam

- Makan dengan porsi cukup yaa, dan tidak mengurangi porsi makan

- Olah raga teratur

- Hindari stress

Saya sarankan anda kedokter spesialis gizi ya agar dibantu untuk menu makanan perhari sesuai kebutuhan, selain itu jika tubuh tak kunjung gemuk harus diwaspadai juga adakah penyakit kronis misalnya batuk lama, memiliki maag, stress dsb

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Karlina