Cara menambah berat badan bagaimana?

SC Info Penanya: SC, Pria, 21 Tahun
Cara menambah berat badan gimana?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang SC,

Berat badan yang ideal memang diperlukan selain untuk menunjang penampilan juga perlu untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan berat badan seseorang kurang dibanding normal seperti :
  1. Faktor genetik.
  2. Hipertiroid.
  3. Aktivitas terlalu padat.
  4. Diabetes.
  5. TBC.
  6. Asupan kalori yang kurang.
Beberapa hal yang dapat dilakukan agar berat badan dapat bertambah adalah dengan cara :
  1. Perbanyak asupan kalori.
  2. Utamakan protein kemudian sayur dan buah.
  3. Olahraga angkat beban untuk meningkatkan massa otot.
  4. Makan lebih banyak dan lebih sering.

Bila berat badan semakin menurun dan ada keluhan lain seperti batuh berdarah, demam, dada berdebar, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kandungan nitrat dan pigmen betalain dalam buah bit membuatnya bermanfaat bagi kesehatan

Tekanan Darah Tinggi Menghantui? Coba Dulu Manfaat Buah Bit

Buah bit tinggi kandungan nitrat dan pigmen betalain yang membuat manfaat buah bit begitu melimpah. Anda bisa mengonsumsinya sebagai campuran salad maupun dalam bentuk jus.