24 Oct 2019, 19:09Penyakit Lainnya

Cara menaikkan berat badan?

SH
Info Penanya: SH, Pria, 23 Tahun
Cara membuat badan gemuk gimana dok?
52264 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Jolinda
(0)
Selamat pagi, SH.Berikut adalah beberapa penyebab seseorang susah menaikkan barat badan:
  • Tubuh sedang memerlukan energi yang lebih besar dari asupan makanan yang masuk. 
  • Metabolisme tubuh yang sangat cepat yang disebabkan karena keturunan.
  • Menderita penyakit tertentu seperti: infeksi TBC, kanker, hipertiroid, dan lain-lain.
Cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:
  • Makan secara teratur dengan frekuensi lebih banyak misalnya 3 kali sehari dan ditambah 2 kali makanan cemilan (biskuit yang mengandung susu dan keju, minuman yogurt, atau jus buah)
  • Pilih menu makanan dengan gizi yang baik (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral)
  • Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan nafsu makan anda.
  • Istirahat yang cukup, setidaknya 8 jam per hari
  • Minum air putih yang cukup
Bila perlu konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Jolinda
berat badan idealhidup sehattambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil