Cara menaikkan berat badan?

Selamat pagi, SH.

Berikut adalah beberapa penyebab seseorang susah menaikkan barat badan:

1. Tubuh sedang memerlukan energi yang lebih besar dari asupan makanan yang masuk. 
2. Metabolisme tubuh yang sangat cepat yang disebabkan karena keturunan.
3. Menderita penyakit tertentu seperti: infeksi TBC, kanker, hipertiroid, dan lain-lain.

Cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:

• Makan secara teratur dengan frekuensi lebih banyak misalnya 3 kali sehari dan ditambah 2 kali makanan cemilan (biskuit yang mengandung susu dan keju, minuman yogurt, atau jus buah)
• Pilih menu makanan dengan gizi yang baik (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral)
• Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan nafsu makan anda.
• Istirahat yang cukup, setidaknya 8 jam per hari
• Minum air putih yang cukup

Bila perlu konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Jolinda