Cara membentuk otot perut dengan EMS, amankah?

Selamat pagi N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

EMS atau Electrical muscle stimulation merupakan salah satu jenis olahraga baru yang berfungsi merangsang otot agar lebih efektif. Biasanya jika Anda melakukan olahraga EMS ini akan ada pakaian khusus yang digunakan selama latihan fisik dilakukan. Pakaian ini akan di aliri aliran listrik yang akan merangsang saraf untuk bekerja agar lebih efektif. Gerakan yang dilakukan pada olahraga ini, sebenarnya gerakan sederhana.

Beberapa manfaat latihan EMS untuk kesehatan :

• Mencegah masa otot yang menurun akibat kurangnya aktifitas fisik atau kondisi medis tertentu
• Membantu dalam perawatan osteoarthritis

Beberapa risiko yang mungkin timbul dalam penggunaan EMS :

• Jika Anda memiliki riwayat sakit jantung atau pemasangan ring jantung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter jantung Anda
• Iritasi kulit
• Meskipun jarang terjadi, cedera otot masih bisa berisiko

Sehingga sebaiknya, jika Anda ingin berolahraga menggunakan EMS konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, apalagi jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah