18 Aug 2021, 17:42Saraf

Cara melatih keseimbangan tubuh orang stroke

L
Info Penanya: L0
Dokter, apa benar melatih keseimbangan tubuh untuk orang stroke memiliki manfaat yang besar? Bagaimana cara melatih keseimbangan tubuh orang stroke?
265 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam L,Stroke adalah salah satu penyakit yang seringkali dialami oleh orang tua, namun akhir-akhir ini tidak jarang usia muda diatas 40 tahun juga sudah mengalami stroke akibat pola hidupnya yang tidak baik.

Faktor pencetus stroke:

  • Tekanan darah tinggi.
  • Diabetes.
  • Obesitas.
  • Merokok.
  • Tingkat stres yang tinggi.
  • Konsumsi kopi, atau alkohol berlebihan.
  • Dislipidemia yakni kondisi dimana kadar kolesterol, trigliserida berlebihan sehingga akan menyebabkan munculnya plak pada pembuluh darah.
Jika Anda sudah terkena stroke, maka Anda harus menjaga dan memperbaiki pola hidup Anda karena stroke bisa terjadi berulang. Jika Anda memiliki gejala sisa paska stroke maka Anda perlu melatih tubuh Anda agar sebisa mungkin Anda bisa pulih sebaik mungkin. Salah satu latihan yang perlu dilakukan adalah menjaga keseimbangan tubuh.

Cara melatih keseimbangan tubuh orang stroke:

  • Berpegangan pada meja atau kursi dan latih diri Anda untuk berjinjit. Ulangi beberapa kali. Hindari berjinjit terlalu lama dan sesuaikan dengan kemampuan Anda.
  • Jika Anda sudah lancar berjinjit maka latihan selanjutnya silangkan kaki Anda dalam posisi berdiri sehingga Anda hanya berdiri menggunakan satu kaki saja, lakukan secara bergantian dengan kaki yang lain.
  • Latihan selanjutnya adalah berjalan pada 1 garis lurus yakni tumit kanan menyentuh ujung kaki kiri, selanjutnya tumit kiri menyentuh ujung kaki kanan.
  • Lakukan latihan-latihan tersebut secara bertahap. Jika Anda sudah cukup terlatih maka coba lakukan latihan-latihan tersebut tanpa berpegangan.
Lakukan konsultasi dengan dokter rehabilitasi medik untuk cara latihan terbaik.Salam sehat,dr. Vina
hipertensilatihan fisikstroke
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil