19 Oct 2019, 13:20Penyakit Lainnya

Cara cepat menambah tinggi badan yang efektif

AM
Info Penanya: AM, Pria, 17 Tahun
Bagaimana cara menambah tinggi badan agar cepat naik dan apa nama obat yang efektif menambah tinggi badan
21656 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang AM,Tinggi badan adalah salah satu parameter pengukuran antropometri seseorang. Dimana tinggi badan dipengaruhi oleh beragam hal seperti faktor genetik, asupan nutrisi, aktivitas fisik, ras. jenis kelamin dan faktor lainnya. Tinggi badan sendiri akan mencapai pada masa pubertas sehingga pada usia ini perlu dimaksimalkan.

Untuk bisa meningkatkan tinggi badan perlu dilakukan beberapa cara seperti:

  • Cukup tidur dan istirahat, hindari kurang tidur atau tidur terlalu larut karena hormon pertumbuhan diproduksi saat tidur di malam hari
  • Upayakan mengonsumsi makanan sehat terutama yang kaya kandungan kalsium, zinc, vitamin D, vitamin C dan protein terutama seperti produk susu, sayuran, ikan dan hindari makanan yang tinggi lemak dan tinggi gula
  • Lakukan olahraga yang membantu meningkatkan tinggi badan seperti olahraga yang dinamis seperti berenang, basket, dan olahraga lain secara rutin
  • Jaga postur tubuh saat beraktivitas
  • Hindari merokok dan konsumsi alkohol
  • Hindari aktivitas berat seperti banyak membawa beban berat
Selain itu juga bisa mengubah penampilan agar tampak lebih tinggi seperti memperahatikan penggunaan sepatu, potongan setelan pakaian, dan juga menjaga berat badan ideal. Jika menggunakan obat perlu berhati-hati karena manfaatnya sendiri tidak bisa dipastikan secara pasti mengenai keefektifanya. Jika kesulitan bisa juga berkonsultasi pada dokter agar bisa memaksimalkan tinggi badan selama masih dalam masa pertumbuhan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
makanan peningkat kalsiumtinggi rata-rata priatinggi badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil