Sudah lelah hidup, Apakah bisa dengan bunuh diri?

Selamat malam, W

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Stres, pikiran yang terlalu negati dapat membuat seseorang merasa kelelahan secara psikis hal ini yang membuat banyak orang berpikir bahwa mengakhiri hidup akan memberikan ketenangan dan masalah akan selesai padahal cara bunuh diri ini merupakan cara yang kurang benar.  

Kehidupan adalah anugrah yang diberikan Tuhan, sehingga sebagai manusia yang masih diberi kesehatan dapat menghargai hidup dimana banyak orang lain yang meminta-minta agar diberikan kesehatan dan hidup yang lebih panjang.  Jika merasa hidup tidak berguna bagi keluarga maka hiduplah untuk berguna bagi diri sendiri dan orang yang mendukung anda.   

Cara mengatasi pemikiran tentang bunuh diri :

• Berbicaralah dengan kerabat atau teman yang dapat dipercaya sebagai cara mengeluarkan emosi dan energi negatif. 
• Membuat pikiran penuh dengan aktivitas yang positif misal isi hari selain aktivitas sekolah atau kerja juga ditambah dengan mengikuti kelas pengembangan diri, melakukan hobi yang bermanfaat seperti menggambar, menulis, membaca, ataupun berjualan online yang dapat menghasilkan.  
• Sering ikut kegiatan yang mendukung kesehatan mental.  
• Hindari menyendiri.  
• Sering melakukan meditasi sehingga dapat menenangkan fisik dan juga pikiran yang penuh.  
• Mendekatkan diri dengan Tuhan. 

Jika cara tersebut tidak membantu anda, ada baiknya segera berbicaralah dengan dokter ahli jiwa untuk membantu anda menyelesaikan masalah yang dialami.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

Baca juga : 

Ingin bunuh diri apa wajar?

Cara mengatasi keinginan bunuh diri