24 Oct 2019, 07:08Kulit & Kelamin

Cara bisa sembuh dari trauma kekerasan seksual.

PW
Info Penanya: PW, Wanita, 23 Tahun
Halo dok,gimana caranya agar bisa sembuh dari trauma kekerasan seksual ??
28968 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore PW,Trauma merupakan kondisi tidak menyenangkan di masa lampau yang seringkali terbawa dan teringat hingga masa sekarang. Kondisi ini menyebabkan seseorang menjadi terbayang-bayang dan ketakutan bahwa kejadian yang dulu pernah terjadi akan terulang kembali. Terutama untuk kasus trauma akibat kekerasan seksual akan lebih berat untuk ditangani, namun dapat dikurangi dengan cara psikoterapi yang dilakukan secara rutin dan tentunya hal ini memerlukan dukungan dari keluarga dan orang terdekat, terutama suami.

Selain itu Anda dapat melakukan hal-hal lain untuk mengurangi rasa ketakutan Anda dengan cara :

  • Melakukan meditasi atau yoga untuk menenangkan diri.
  • Mengikuti komunitas dengan keluhan serupa sehingga bisa saling berbagi dan mendukung.
  • Mengatur pola pikir Anda, bahwa tidak semua laki-laki akan berbuat hal yang sama.
  • Lakukan olahraga secara teratur untuk mengurangi rasa stres yang berlebihan.
Bila trauma ini menyebabkan Anda membatasi pergaulan terutama dengan lawan jenis, maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut agar trauma ini tidak berlarut-larut.Salam sehat,dr. Vina
masalah seksualhubungan seksualpost traumatic stress disorder (PTSD)
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil