Cara mengakhiri hidup yang ampuh pada remaja

Selamat malam NA

Jika ingin mengakhiri hidup tentunya banyak sekali cara yang bisa digunakan. Bisa dengan menggantung diri, menusuk diri sendiri, menenggelamkan diri, mencelakakan diri dan sebagainya tetapi semua hal ini harus melewati rasa sakit yang amat sangat menakutkan.

Orang-orang yang merasakan tidak ingin lagi hidup dan ingin segera mengakhiri hidupnya adalah orang-orang yang sedang mengalami depresi berat. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor dan kondisi seperti trauma masa lalu, penganiayaan, pelecehan, pembulian, menderita penyakit berat atau memiliki gangguan kejiwaan.

Hal-hal tersebut yang membuat orang depresi merasa tidak berguna, tidak berdaya, tidak percaya diri, murung dan sedih, frustasi dan putus asa, hingga dapat menyakiti diri sendiri ataupun orang lain. Kondisi anda yang sedang depresi ini sebaiknya ditemani oleh seseorang yang bisa anda percaya agar bisa membantu anda dan segera berkonsultasi dengan psikiater maupun psikolog.

Mengakhiri hidup bukanlah cara yang tepat untuk menghindari atau mengakhiri suatu masalah yang justru merugikan diri sendiri dan menyakiti orang-orang yang disayangi. Cobalah untuk mengatasi depresi dengan selalu bersyukur dengan keadaan yang dimiliki, intropeksi diri dan belajar menerima kelebihan serta kekurangan diri.

Tingkatkan juga komunikasi dengan keluarga dan teman, pikirkan hal-hal positif dan bersikap optimis. Membaca atau menonton kisah-kisah inspiratif dan bergabung dalam komunitas yang memiliki pengalaman yang sama serta ikut dalam kegiatan sosial dapat membantu anda untuk membangkitkan rasa percaya diri.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany