Cara agar tidak melakukan masturbasi pada malam hari

Selamat siang R,

Masturbasi merupakan kegiatan aktivitas seksual sendiri atau menggunakan alat bantu untuk menyalurkan hasrat seksual. Masturbasi sendiri memiliki efek positif dan negatif dimana jika dilakukan berlebihan dapat menimbulkan sejumlah gangguan. Beberapa efek positifnya diantaranya:

• Meningkatkan hormon kesenangan untuk bisa lebih rileks dan senang
• Menurunkan stres
• Membantu meningkatkan kualitas tidur
• Membantu mengetahui cara memudahkan orgasme saat berhubungan seksual

Tetapi sisi negatifnya juga adalah:

• Dapat menimbulkan kecanduan
• Mengganggu saat hubungan seksual sebenarnya
• Berisiko menimbulkan iritasi jika dilakukan dengan kasar
• Berisiko penularan penyakit menular seksual

Untuk bisa mencegah melakukannya setiap hari perlu mengalihkan pikiran dan juga menghindari konten-konten yang bisa meningkatkan rangsang seksual, selain itu juga bisa untuk mengalihkan pada kegiatan lain seperti berolahraga agar dapat tidur tanpa melakukan masturbasi terlebih dahulu, jika kesulitan mengehentikannya maka perlu diperiksakan pada dokter agar keluhan bisa diatasi. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.