Cara agar kita lebih optimis terhadap diri sendiri bagaimana?

Selamat Pagi AN

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Terkadang berbagai peristiwa yang terjadi didalam kehidupan kita baik itu masalah ataupun pola didikan dari orang tua berpengaruh terhadap terbentuknya karakter didalam diri seseorang. Jika anda merasa diri anda sering tidak mau berusaha untuk melakukan atau mencapai sesuatu hal, maka kemungkinan besar dapat disebabkan pengaruh pola didikan anda sejak masih kecil yang tidak sering diberikan tantangan dan selalu dibantu dalam melakukan segala hal sehingga terbentuklah karakter yang sering berpuas diri dan kurang ingin berusaha melakukan sesuatu.

Jika anda cukup terganggu dengan hal ini  maka disarankan bisa berkonsultasi dengan psikolog terdekat ya. Nantinya psikolog dapat mengecek bagaimana kondisi anda dan nantinya dapat direkomendasikan untuk melakukan terapi seperti psikoterapi. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membuat diri lebih mau berusaha dalam sesuatu hal adalah sebagai berikut.

Tips membuat diri bisa bersikap lebih gigih dalam mencapai sesuatu :

• Buatlah list yang bersi harapan harapan yang ingin digapai atau dilakukan di masa depan
• Buatkan list action yang bisa dilakukan untuk membantu menggapai harapan tersebut
• Tetapkan tekad yang kuat untuk mencapai harapan tersebut
• Libatkan diri dalam tantangan atau masalah masalah di lingkungan agar bisa membantu menimbulkan rasa optimis didalam diri sendiri
• Tidak membiasakan diri meminta bantuan ke orang lain
• Saat ini diupayakan semua hal yang ingin anda lakukan dan gapai harus dilakukan oleh diri anda sendiri
• Berdiskusi atau bertukar pikiran dengan orang yang lebih dewasa
• Berusaha untuk  mencoba hal-hal baru
• Selalu bersikap optimis dan pantang menyerah jika menghadapi suatu masalah

Anda bisa mengikuti tips diatas ya, dan sebaiknya bisa segera berkonsultasi ke psikolog terdekat guna bisa diberikan terapi sesuai dengan kondisi saat ini.

 

Anda juga dapat melihat beberapa forum kami seperti kata kunci ini :   

• Bagaimana melawan rasa malas dan memacu semangat?
• Kesepian tapi juga malas bertemu orang

 

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr. Liliani