Ini mati karena tidak ada orang yang mau mendengar curahan hati

Selamat pagi, R

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Ingin mati adalah perasaan yang dirasakan seseorang ketika ingin mengakhiri hidup. Bisanya kondisi ini bisa terjadi saat seseorang merasa putus asa, sedang menghadapi masalah besar, stres, atau bahkan karena adanya masalah psikologis tertentu.

Setiap orang, pasti mempunyai masalah yang berbeda-beda dalam menjalani hidup. Sehingga, wajar bila merasakan penat, stres, jenuh, dan lain sebagainya. Namun, setiap orang juga mempunyai cara yang berbeda-beda untuk mengatasi masalah yang sedang di hadapinya. Selain itu, setiap orang juga mempunyai ambang stres yang berbeda-beda. 

Merasa sendiri dan tidak ada orang yang mau mendengarkan curahan hati

Terkait dengan apa yang Anda rasakan, curhatan hati atau sering disebut dengan curhat adalah suatu ungkapan yang dirasakan seseorang kepada orang lain. Biasanya, setelah mengungkapkan curhan hatinya, seseorang akan merasa lebih lega. Melakukan curhat ini biasanya dilakukan dengan orang-orang terdekat. Sehingga, Anda bisa mencoba melakukan curhat dengan keluarga terdekat atau teman2 terdekat Anda. Jika masih belum merasa lega atau Anda tidak bisa melakukan curhat bersama mereka, Anda bisa melakukan konsultasi bersama dengan psikolog terdekat. Sehingga Anda akan mendapat tatalaksana yang sesuai dan tidak lagi muncul keinginan untuk mengakhiri hidup.

Tindakan lain yang bisa Anda lakukan ketika muncul keinginan untuk mengakhiri hidup adalah:

• Berusahalah untuk selalu berpikiran positif
• Melakukan hobi Anda
• Hindari menyendiri
• Berolahraga ringan dengan rutin
• Melakukan istirahat cukup
• Melakukan meditasi dan yoga dengan isntruktur terpercaya

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan berkaitan di bawah ini:

Mengapa saya selalu ingin mati?

Sering merasa sedih dan tidak punya teman

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A