Apa perlu bunuh diri saja?

Selamat siang RR,

Secara manusiawi, tentu setiap orang ingin dimengerti, disayang dan diperhatikan namun tidak semua keinginan tersebut bisa terpenuhi. Terlebih jika Anda hidup di tengah-tengah lingkungan yang tidak mendukung Anda maka keinginan tersebut tentu tidak bisa dipenuhi. Jika lingkungan Anda tidak bisa mengerti keadaan Anda, maka yang perlu Anda lakukan adalah belajar beradaptasi dengan keadaan tersebut dan berusaha untuk keluar dari lingkungan tersebut.

Generasi muda saat ini seringkali tidak bisa beradaptasi dengan masalah yang ada dan solusi utama yang sering terpikir adalah ingin bunuh diri saja karena menganggap dirinya tidak berguna dan merasa bahwa tidak ada orang yang peduli jadi meski meninggalpun juga tidak akan membawa dampak bagi orang lain. Keinginan bunuh diri wajar muncul jika Anda mengalami depresi berat, namun bukan berarti tindakan bunuh diri adalah hal yang tepat untuk menyelasaikan masalah Anda.

Yang perlu Anda lakukan adalah membuka lembaran hidup baru dengan cara mengunjungi psikiater atau psikolog untuk membantu agar Anda bisa beradaptasi dan memiliki pola pikir yang positif. Tindakan bunuh diri tidak akan menyelesaikan masalah justru akan menambah masalah Anda, karena seringkali tindakan bunuh diri berakhir dengan setengah mati jadi justru akan membuat Anda semakin malu. Jadikan hinaan orang lain sebagai cambuk untuk memperbaiki diri dan tunjukkan bahwa Anda memiliki potensi diri yang bisa ditonjolkan. Perbaiki fisik Anda dengan rutin berolahraga.

Baca juga penjelasan lainnya mengenai depresi dan beban hidup berikut ini:

• Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi ?
• Saya mau bunuh diri tapi tidak mau sakit, apakah gejala depresi ?
• Cemas dan pikiran ingin mengakhiri hidup harus bagaimana?

Salam sehat,

dr. Vina