Ingin bunuh diri

21 Des 2021, 14:39

Info Penanya: LD

Dok, saya selalu memiliki keinginan kuat untuk bunuh diri. Saya sudah berjuang untuk berhenti dan menghilangkan depresi ini dengan kegiatan positif dan mencoba meredam keinginan mati saya dengan berdamai dengan tekanan dan beban pikiran saya. Namun semua itu sia-sia. Saya akan kembali overthingking dan merasa depresi. Orang sangat mudah beropini bahwa bunuh diri itu gegabah dan bisa di hentikan, tapi itu karena kalian tidak mengalami dan merasakan sendiri tekanan dan rasa frustasinya.

Dilihat 1279

2 Komentar

Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti

(1)

Selamat malam, L

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap orang mempunyai masalah yang berebda-beda. Cara untuk menyelesaikan masaah dan menghadapi maslaahnya pun berbeda-beda setiap individu. Tak jarang kondisi ini bisa memicu terjadinya stres bahkan keinginan untuk bunuh diri. Ingin bunuh diri bisa terjadi juga karena depresi. Depresi adalah keadaan ketika seseorang merasakan rasa sedih terus menerus tanpa sebab yang jelas dan terjadi selama minimal 2 minggu berturut-turut.

Merasa depresi apakah yang harus dilakukan?

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, merasa depresi belum tentu disebabkan oleh depresi. Bisa juga karena masalah psikologis yang lainnya. Jika Anda sudah berusaha untuk berpikiran positif namun keinginan bunuh diri dan suasana hati kurang menyenangkan masih sering terjadi, alangkah baiknya bila Anda melakukan pemeriksaan dan konsultasi dengan dokter spesialis jiwa terdekat.

Dengan melakukan kosultasi dan pemeriksaan dengan dokter spesialis jiwa, Anda bisa tau apakah Anda mengalami depresi ataukah karena penyebab lainnya. Anda juga akan mendapatkan tatalaksana yang sesuai dengan kondisi Anda. Selain itu, dokter spesialis jiwa juga akan membantu mengarahkan Anda dalam berpikiran positif agar keinginan bunuh diri tidak sering muncul.

Pastikan Anda tetap konsumsi makanan bergiz, berusaha untuk selalu berpikiran positif, hindari kelelahan, hindari menyendiri, lakukan hobi, bercerita dengan orang terdekat dan lakukan yoga atau meditasi dengan instruktur terpercaya.

Anda juga bisa memabaca forum kami yang lain yang berkaitan dengan keluhan Anda:

Depresi dan ingin bunuh diri

Perasaan ingin bunuh diri

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A

depresi masalah kejiwaan stres

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

21 Des 2021, 14:41:22

Sambungan. Rumah adalah tempat kita seharusnya merasa nyaman, berlindung, dan menghabiskan sebagian besar hidup kita... tapi apa jadinya kalau dirumah itu sendiri saya merasakan depresi dan tekanan berat? Ingin keluar dari rumah juga tidak sanggup secara finansial dan masih sekolah. saya harus apa? saya merasa remuk mental. terimakasih dok

Dijawab oleh

dr. Elsinda Eka Sari

22 Des 2021, 06:36:32

Selamat pagi LD, setiap masalah akan bisa dicari penyelesaiannya. Sebaiknya anda mulai terbuka dan ceritakan perasaan anda kepada keluarga agar mereka pun bisa mengerti yang anda rasakan. Silahkan lakukan konseling ke dokter spesialis jiwa atau psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Salam sehat.

Diskusi Terkait di Forum