Bunuh diri apakah baik?

Selamat Soe PP,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Bunuh diri merupakan salah satu keinginan yang dapat terlintas pada seseorang yang mengalami masalah yang berat dan tidak bisa atau sudah putus asa dalam mencari jalan keluar. Setiap orang akan selalu medapatkan masalah yang terus saja berganti. Namun kita tidak boleh menyerah dengan masalah dan keadaan, harus mencari tahu penyebab dari masalah dan menyelesaikannya.

Bunuh diri bukanlah salah satu jalan keluar yang baik untuk mengatasi masalah Anda. Bunuh diri merupakan suatu keadaan dimana dilarang oleh agama dan juga negara. Keluarga pasti kaan merasa sedih dan kehilangan jika Anda melakukan bunuh diri.

Beberapa cara untuk mengatasi bunuh diri :

• Hindari melakukan hal-hal yang dapat menyakiti diri sendiri
• Jauhkan benda-benda yang dapat membuat menyakiti diri
• Coba ceritakan masalah Anda pada orang lain yang di percaya
• Istirahat cukup minimal 6-8 jam/hari
• Manajemen stres dengan baik
• Lakukan kegiatan yang positif seperti melakukan hobi dan berkumpul dengan teman atau keluarga
• Selalu sayangi diri Anda dan ingatlah orang-orang yang menyayangi Anda
• Hindari rokok, alkohol dan obat-obatan terlarang

Jika membutuhkan bantuan lebih lanjut, konsultasi ke psikiater terdekat dari lokasi Anda. atau lakukan konsultasi online chat ke psikiater. Jika ada keinginan untuk bunuh diri segera cari pertolongan atau ke RS terdekat.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah