11 Mar 2021, 14:17Psikologi

Apa yang menyebabkan cemas berlebihan pada remaja ?

YP
Info Penanya: YP0
Hallo dok, terimakasih sudah menyempatkan membaca keluhan saya. Umur saya 21 tahun, jenis kelamin perempuan. Akhir-akhir ini saya mengalami tingkat kecemasan yang tinggi, di pikiran saya terus merangkai alur kehidupan saya kedepannya dan itu sangat negatif. Saya selalu pesimis menjalani hidup, saya ingin tiada saja.
135 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, Y.Rasa cemas dan takut akan suatu hal yang belum terjadi salah satunya kehidupan masa depan adalah hal yang wajar dirasakan. Namun jika rasa cemas yang dialami sudah berlebihan dengan ketakutan yang hebat, pikiran negatif yang pada akhirnya membuat aktifitas sehari-hari menjadi terhambat, rasa ingin bunuh diri dan menyakiti diri sendiri adalah suatu kondisi medis yang harus diatasi dengan segera.

Apa yang menyebabkan cemas berlebihan pada remaja ?

Rasa cemas berlebihan dapat dialami oleh semua umur namun beberapa orang lebih sering mengalaminya seperti perempuan remaja maupun perempuan dewasa dimana stressor pekerjaan dan rumah tangga yang tinggi. Penyebab rasa cemas berlebihan pada remaja karena banyak hal antara lain :
  • Masalah percintaan dan masalah dalam pertemanan yang tidak diatasi dengan baik.
  • Broken home dimana perceraian dilakukan dengan cara yang tidak baik serta kasih sayang orangtua yang tidak tersalurkan ke anak.
  • Trauma kejadian buruk di masa lalu.
  • Hidup di tengah keluarga dengan tuntutan yang besar dan kurang bahagia.
  • Sering merasa disakiti oleh orang lain.
  • Mengalami bullying baik secara fisik dan mental.

Cara mengatasi cemas berlebihan pada remaja

Cara mengatasi cemas berlebihan pada remaja antara lain :
  • Atasi setiap masalah dengan pikiran tenang.
  • Jangan mengungkit masalah maupun kejadian buruk di masa lalu.
  • Mengambil setiap sisi positif dan hikmah yang terjadi.
  • Melakukan kegiatan lain yang bermanfaat dan hindari menyendiri.
  • Terus berusaha menjadi pribadi yang lebih baik.
Jika rasa cemas berlebihan terus menghampiri Anda terlebih Anda merasa tertekan dan depresi hingga ingin bunuh diri, lakukan terapi segera ke dokter spesialis jiwa.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
mengatasi depresipost traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kecemasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil