25 Apr 2021, 09:34Perut

Buah untuk penderita maag dan asam lambung

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 30 Tahun
Dokter, saya menderita maag dan asam lambung. Banyak yang bilang tidak boleh sembarangan makan buah. Kira kira, buah untuk penderita maag dan asam lambung apa saja ya, Dok?
170 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi FF,Maag adalah kondisi ketika asam lambung meningkat melebihi normal. Akibatnya, asam tersebut akan mengikis lapisan terdalam dari lambung, sehingga muncul gejala-gejala yang membuat sistem pencernaan tidak nyaman. Beberapa gejalanya seperti mual, nyeri ulu hati, sampai kembung.Salah satu faktor yang paling berperan dalam peningkatan asam lambung adalah makanan. Oleh karena itu, penderita harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, dan memilih secara selektif. Beberapa yang sebaiknya dihindari adalah makanan pedas, berlemak tinggi, serta yang diolah dengan cara deep fried. Mengenai buah, dianjurkan agar Anda membatasi buah-buahan yang memiliki rasa asam seperti lemon, jeruk nipis, dan kiwi. Sebenarnya buah ini tetap boleh dikonsumsi, namun pastikan Anda makan terlebih dahulu, dan jangan mengonsumsinya saat perut kosong atau saat asam lambung kumat. Agar tidak terlalu asam, Anda juga dapat mencampurkannya dengan madu atau susu.Lalu, dianjurkan juga untuk menghindari buah yang mengandung gas tinggi, seperti durian dan nangka. Buah tersebut dapat memicu gas yang terperangkap dalam sistem pencernaan, dan membuat semakin kembung.Selain buah-buahan di atas, lainnya boleh dikonsumsi; mulai dari pepaya, apel, nanas, semangka, dan lain-lain. Upayakan mengonsumsi buah yang bervariasi, agar vitamin dan mineral yang didapatkan dan diserap tubuh semakin lengkap. Pastikan juga untuk mengatur waktu makan secara teratur. Upayakan perut tidak kosong dan konsumsilah makanan dalam porsi kecil, 3-6 kali per hari. Untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan kepada dokter penyakit dalam. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
maagmakanan sehatbuah dan sayuran
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil