Bagaimana mengatasi depresi pada anak broken home?

Waalaikumsalam

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan 

Banyaknya permasalahan hidup dan tekanan dari berbagai pihak tentu sangat berpengaruh pada psikis dan fisik seseorang. Mekanisme koping tiap orang pun berbeda dalam menghadapi permasalahan permasalah tersebut. Terutama bila permasalahan didapatkan dari keluarga atau berasal dari keluarga broken home semenjak usia kanak kanak.

Dampak permasalahan keluarga atau broken home pada anak:

• Murung
• Menyendiri
• Tidak percaya diri
• Selalu menyalahkan diri sendiri
• Sulit bergaul
• Muncul banyak keluhan fisik
• Sulit berkonsultasi bahkan tinggal kelas

Sesuai keluhan Anda saat ini, sering menangis, insomnia dan gangguan tidur, pola makan yang tidak teratur, selalu merasa sepi dan kosong, bahkan ingin mengakhiri hidup merupakan beberapa gejala mengarah kepada gangguan depresi.

Saat ini coba lakukan aktivitas yang Anda sukai, lakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, coba bergaul dan hindari menyendiri. Coba istirahat dengan mendengarkan lagu relaksasi dan makan makanan yang dulu sangat Anda sukai untuk memperbaiki suasana hati.

Bila sudah muncul pikiran pikiran negatif untuk menyakiti diri sendiri, mengakhiri hidup, tentu sudah merupakan indikasi untuk melakukan konsultasi dengan psikiater untuk mendapatkan terapi baik kognitif, maupun obat obatan anti depresi yang dibutuhkan.

Anda juga dapat membaca beberpa forum kami terkait depresi akibat permasalahan broken home:

• Tekanan mental karena broken home, apa yang harus dilakukan?
• Depresi harus bagaimana?

Semga bermanfaat

Salam sehat

dr. Sarah