21 Feb 2021, 11:07Penyakit Lainnya

Bolehkan penderita GERD melakukan diet ala deddy corbuzier?

E
Info Penanya: E0
Dokter, saya memiliki tubuh yang kurang ideal dan berencana ingin melakukan diet ala deddy corbuzier. Tapi saya punya penyakit GERD. Apakah program diet ini tidak mengganggu penyakit saya?
1265 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Diet OCD ala Deddy Corbuzier merupakan diet dengan pola membatasi jam makan. Anda dapat memilih jendela makan 4 jam, 6 jam, dan 12 jam tergantung kemampuan Anda masing-masing. Dalam diet ini waktu makan Anda dibatasi sesuai dengan jendela makan yang Anda pilih. Dan selama dalam diet ini juga terdapat pilihan untuk melakukan puasa 24jam baik 1x maupun 2x seminggu.Tentu diet ini sangat tidak cocok untuk penderita maag maupun GERD. Hal ini disebabkan karena asam lambung normalnya akan mulai meningkat setelah 8jam lambung tidak terisi makanan dan juga sebaiknya pada penderita maag dan GERD dilakukan diet seimbang dengan makan sedikit namun sering. Contohnya Anda dapat mengkonsumsi setengah dari porsi makan Anda biasanya namun waktu makan tidak di bagi menjadi 3x melainkan 5x sehari. Dengan diet ini Anda sudah mengurangi prosi makan Anda dari 3x 1porsi menjadi total 2,5porsi dalam 5x makan.Diet ini juga membantu agar asam lambung Anda tidak naik terlalu tinggi. Selain itu yang dapat Anda lakukan adalah mengurangi porsi karbohidrat dan memperbanyak konsumsi protein agar tubuh lebih di pacu untuk membakar lemak dalam tubuh untuk mencukupi kebutuhan gula dan pada akhirnya kadar lemak dalam tubuh akan berkurang. Lakukan juga olahraga untuk mempercepat proses pembakaran lemak agar berat badan cepat turun.Salam sehat
dr.Evelin Kwandang
tips dietdiet sehatdiet puasa
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil