13 Jan 2021, 10:49Penyakit Lainnya

Bolehkan langsung mandi setelah olahraga?

N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Dokter, adakah waktu yang tepat untuk mandi setelah olaharaga? Apa boleh sehabis olahraga langsung mandi atau perlu tunda hingga beberapa jam?
190 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat malam N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Saat setelah berolahraga beberapa orang akan merasa tubuhnya berkeringat, bau dan lengket. Sehingga membuat seseorang ingin segera mandi. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Anda ingin mandi setelah berolahraga :
  • Saat setelah berolahraga usahakan jangan langsung mandi, usahan istirahat 30 menit sampai 1 jam untuk membuat keringat kering dan membuat suhu kembali ke normal
  • Lakukan peregangan untuk membantu pendinginan
  • Menggunakan air dingin maupun air hangat keduanya diperbolehkan.

Beberapa dampak buruk jika langsung mandi setelah berolahraga :

  • Pembuluh darah dapat melebar. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung dan kematian
  • Setelah berolahraga pori-pori kulit terbuka sehingga menyebabkan kelenjar keringat menjadi terganggu

Selain memiliki dampak buruk, mandi setelah berolahraga juga dapat memberikan manfaat :

  • Membuat tubuh menjadi segar dan bersih
  • Memperbaiki kekebalan tubuh
  • Meningkatkan metabolisme tubuh
Sehingga sebaiknya mandi setelah berolahraga dilakukan pada waktu yang tepat sehingga tidak membahayakan kesehatan. Usahakan untuk membasuh badan dengaan bersih dari atas kepala hingga bawah kaki.Semoga bermanfaat,Salam sehat,Aisyah
olahragatips olahragamandi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil