05 Aug 2020, 20:34Perut

Bolehkah penderita penyakit lambung nge gym?

SL
Info Penanya: SL0
Malam dokter, saya punya masalah dengan lambung. Sering nyeri dok. Tapi karena saya ingin langsing, apa saya boleh nge gym?
12994 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat malam SLTerima kasih atas pertanyaan AndaPenyakit terkait dengan lambung umumnya bisa berupa adanya peningkatan asam lambung, penyakit maag (gastritis) atau bahkan karena adanya gastro esofageal reflux disease atau kerap disebut dengan GERD. Umumnya adanya masalah pada lambung, bisa disebabkan oleh kebiasaan makan tidak teratur ataus ering menunda jam makan, sering mengonsumsi makanan pedas berlemak dan atau berminyak, stres, dan lain sebagainya.Gym atau fitness adalah kegiatan olahraga yang bisa berupa angkat beban, treadmill, sepeda statis dan lain sebagainya. Pada perinsipnya saat melakukan olahraga yang perlu diperhatikan adalah jenis olahraganya dan juga kondisi kesehatan jantung dan pembululuh darah. Terkait dengan kesehatan lambung, tidak berhubungan secara langsung. Sehingga, seseorang dengan penyakit lambung boleh melakukan olahraga termasuk melakukan gym atau angkat beban. Selain itu beberapa olahraga yang direkomendasikan adalah jogging, jalan santai,  berenang, bersepeda, atau bahkan olah raga seperti senam. Pastikan Anda memberikan jeda setidaknya 1-2 jam setelah makan sebelum melakukan olahraga, dan cukupilah kebutuhan cairan Anda agar tidak dehidrasi. Pastikan juga Anda mengonsumsi makanan yang sehat serta bergizi, makan dengan teratur dan tidak menunda jam makan, hindari stres dan kecemasan, hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung, hindari merokok, hindari kopi dan atau soda, hidari mengonsumsi alkohol.Bila terdapat keluhan terkait dengan kesehatan Anda, segeralah periksakan ke dokter terdekat agar segera mendapatkan pengobatan yang sesuai. Semoga bemanfaat. Salam sehat, dr. Dian
asam lambungmaagolahragatips olahragagerd
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil