Bolehkah minum vitamin C jika sedang menggunakan skincare?

Selamat pagi, G

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Vitamin C adalah salah satu suplemen yang sering dikonsumsi. Biasanya vitamin C ini dikonsumsi ketika tubuh sedang kurang sehat. Kebutuhan vitamin C harian untuk usia dewasa berkisar 70 - 90mg. Ketika sedang menggunakan facewash atau sabun cuci wajah dengan kandungan AHA-BHA dan charcoal boleh saja mengonsumsi vitamin C secara oral.

Anda juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian dengan cara mengonsumsi:

• Papaya
• Tomat
• Brokoli
• Bayam
• Kiwi
• Jeruk
• Mangga
• Starberry
• Paprika 
• dan lain sebagainya

Skincare atau produk perawatan kulit perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan kulit Anda. Perlu dipastikan jika dalam pemakaian skincare ini muncul kemerahan, iritasi kulit, gatal atau keluhan lainnya, sebaiknya hentikan penggunaan dan lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kulit. Sedangkan, untuk konsumsi vitamin C, ada baiknya dikonsumsi sesudah makan, dan tidak melebihi dosis yang dianjurkan. Selain itu, usahakan Anda banyak minum air putih.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Apakah boleh minum suplemen vitamin c 2 kali?
• Apa fungsi vitamin A, C, dan E untuk kesehatan kulit?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A