Bolehkah meminum dua jenis susu berbeda dalam sehari?

Selamat sore,

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Konsumsi susu baik untuk kesehatan tubuh. Terutama kesetan tulang, terlebih pda usia remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Mengonsumsi susu memiliki banyak manfaat selama dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan. Selain itu, perlu dipastikan bahwa tidak ada alergi terhadap susu dan produk olahannya.

Terkait dengan apa yang Anda tanyakan, Anda bisa konsumsi susu yang berbeda di pagi dan malam hari selama Anda tidak ada alergi tehadap komposisi dari susu tersebut. Terkait dengan susu diet, jika Anda ingin menurunkan berat badan alangkah baiknya jika Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis gizi terdekat.

Tindakan yang bisa Anda lakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar yaitu:

• Atasi stres, hindari kecemasan
• Konsumsi makanan sehat bergizi
• Minum air putih cukup
• Melakukan olahraga ringan dengan rutin
• Perbaiki jam tidur Anda, lakukan istirahat dengan cukup
• Konsumsi sayur dan buah
• Tetap terapkan protokol kesehatan yang berlaku
• Pastikan sirkulasi udara di rumah Anda baik
• Jaga kebersihan tubuh dan kebersihan lingkungan sekitar

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A