Bolehkah melakukan pijat refleksi saat hamil?

Halo O,

Pijat refleksi memiliki fungsi untuk mengembalikan kebugaran tubuh serta merilekskan otot yang tegang sehingga menghilangkan kelelahan dan pegal. Pijat refleksi juga dikatakan dapat melancarkan kembali aliran darah yang kurang lancar serta mengurangi stres. Namun perlu diketahui, terlalu sering melakukan pijat refleksi juga memiliki dampak buruk yaitu tubuh menjadi mudah merasa lelah karena ketagihan dengan rasa nyaman yang didapatkan dari pijat refleksi.

Melakukan pijat refeksi saat hamil

Pada pijat refleksi, umumnya yang dilakukan pemijatan terbanyak adalah pada bagian kaki, kemudian punggung dan leher. Untuk itu, tentu saja ibu hamil boleh melakukan pijat refleksi bila badan terasa lelah yang tidak berlebihan misalnya 1bulan sekali saja. Kehamilan memang dapat menyebabkan badan menjadi terasa sering pegal dan sakit, namun selain mengandalkan pijat refleksi sebaiknya lakukan juga rutin olahraga ringan agar badan tidak mudah lelah dan sebisa mungkin hindari bergadang. Cukupi pula kebutuhan nutrisi ibu hamil dengan konsumsi makanan bergizi, dan hindari makanan gorengan dan berlemak. Baca juga forum terkait apakah boleh pijat saat sedang hamil.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang